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妳可曾為了擁有出眾的儀表和健康的體魄而努力改變自己？美麗和健康是很多人尤其是女士的追求。現代女性對美麗的追求不單指對容貌身段的外在美，更是讓自己活得獨立自信、樂觀面對挑戰的内在美和精神健康。 然而，吸煙對女士們的身心健康和儀容均構成重大威脅，與妳的理想生活背道而馳。
吸煙幾乎損害全身所有器官和功能，是引致疾病及造成提早死亡的主因。對女士而言，吸煙會帶來更高的健康風險，例如損害女士的生殖系統、影響孕婦及胎兒的健康、令女士提早出現更年期等，更會損害皮膚、髮質及儀容。有許多女士誤以為吸煙有助紓解生活壓力，結果卻適得其反。尼古丁上癮令人對煙草造成依賴，因此可產生負面情緒，加劇精神壓力。
為了活得更健康、更自信、更美麗，從今天起，一起投入無煙生活吧！
關於無煙女性宣傳計劃網站
無煙女性宣傳計劃由香港吸煙與健康委員會舉辦，並透過不同渠道和活動宣揚無煙信息，旨在達至以下目標：
- 講解吸煙對身體的禍害，尤其對女性的影響；
- 澄清坊間有關吸煙及戒煙的謬誤；
- 呼籲公眾支持女性吸煙者戒煙；
- 防止年輕女性開始吸煙；
- 鼓勵市民建立無煙健康生活，並支持建設無煙香港。
關於香港吸煙與健康委員會
香港吸煙與健康委員會一直秉承保障公眾健康的宗旨，在控煙路上不遺餘力，透過推動多元化的無煙教育、宣傳活動及研究項目，向公眾宣揚煙草禍害，鼓勵吸煙人士戒煙，以及防止兒童和青少年開始吸煙；同時亦積極向政府提供意見及倡議加強現行的控煙措施，致力邁向「全面禁煙」的目標。
計劃支持機構
（排名不分先後）
一家人
九龍婦女聯會
大埔地區康健站
大埔區婦女聯會
中西區地區康健站
天水圍婦聯
屯門婦聯
合廠有限公司
竹園神召會牛頭角長者鄰舍中心
西貢地區康健站
西貢地區康健站
沙田婦女會有限公司
東九龍婦女協會
東區地區康健站
油麗妍慧社
社會福利署啟坪綜合家庭服務中心
長洲婦女會
青暉婦女會有限公司
香港中西區婦女會
香港中華出入口商會婦女委員會
香港戒毒會
香港東區婦女聯會
香港南區婦女會
香港家庭計劃指導會
香港婦聯
香港婦聯有限公司
荃灣葵青區婦女會
婦女服務聯會
婦女健康促進及研究中心
深水埗地區康健中心
祥華賢毅社
惠妍芳婦女會
黃大仙地區康健中心
新界西長者學苑聯網
葵青地區康健中心
福來滿樂賢毅社
曉麗婦女協會
離島婦聯有限公司
寶達婦女會
灣仔地區康健站
無煙工作坊
透過無煙工作坊，向參與者發放煙害資訊的同時進行輕鬆減壓的活動，藉以提醒參加者保持無煙生活態度，以培養健康興趣或習慣，堅拒使用任何形式的吸煙產品。工作坊以小班教學形式舉行，並由註冊香薰治療師擔任導師。
工作坊内容：
（1） 香薰紓壓 x 無煙工作坊（1.5小時）
吸煙不是紓緩壓力的方式。導師將講解如何透過使用香薰達致紓緩緊張及生活壓力的效果。參加者可製作兩件小件裝香薰產品。
（2） 金盞花護膚 x 無煙工作坊（1.5小時）
吸煙能令皮膚缺氧、失去彈性，引起各種皮膚問題。金盞花具殺菌、消炎及天然抗氧化功效，可滋潤皮膚，達致溫和修護之效。參加者可製作兩件小件裝金盞花膏護膚品。
（3） 香薰防蚊護理 x 無煙工作坊 （1.5小時）
吸煙是纏擾吸煙者身心的壞習慣。保持周邊環境空氣清新及體態舒適有助放鬆心情、紓緩煙癮。參加者可製作兩件小件裝香薰防蚊用品。
無煙健康講座
委員會以到訪機構或線上形式為婦女中心舉辦健康講座。教育幹事以生動有趣的方式向婦女講解介紹各類型吸煙產品的禍害、澄清針對女性相關的吸煙與戒煙謬誤、提供戒煙貼士及資訊等，參加者反應積極。
下載無煙健康講座申請表
社區宣傳活動
為了將無煙信息傳遞至更多人士，委員會與各區婦女組織、地區服務團體及健康推廣組織等舉辦社區宣傳活動，包括邀請嘉賓分享無煙資訊、或設立互動遊戲攤位、資訊展覽及健康檢查等活動，藉此加強女性參與無煙健康推廣活動，鼓勵女性積極投入無煙生活。
「無煙 • 靚得喜動禮」 （2022年10月）
「無煙‧全城最靚」社區宣傳活動 (2021年10月)
